вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, яйцо- 110.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр, окунь морской- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 685.11 жиры:24.27 г. белки: 79.7 г. углеводы: 39.38 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 463.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.43 мг. Витамин С: 60.9 мг.
Железо: 13.88 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 551.2 мг. Магний: 249.5 мг.
Натрий: 487.7 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 840.1 мг. Хлор: 744.2 мг.
Йод: 0.21 мг. Витамин B12: 8.27 мкг.
Холестерин: 807.8 мг. Витамин Д: 9.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru