вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафли(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 135.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, паштет из печени- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 750.00 гр, пельмени- 200.00 гр

праздник жилудка сегодня какой-то!!

ИТОГ:

ккал.: 1958.51 жиры:98.335 г. белки: 80.17 г. углеводы: 200.63 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 996.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 2.73 мг.
Витамин РР: 10.24 мг. Железо: 21.88 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 246.8 мг. Натрий: 751.09 мг.
Фосфор: 1.4 г. Витамин А: 1.71 мг.
Витамин С: 28.06 мг. Витамин В3: 6.4 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 5.16 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 878.14 мг. Хлор: 4.25 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru