вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.71 жиры:64.8 г. белки: 42.44 г. углеводы: 13.34 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 64.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 39.74 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 5.07 мг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Железо: 3.03 мг.
Калий: 719.55 мг. Кальций: 416.85 мг.
Магний: 64.32 мг. Натрий: 416.25 мг.
Фосфор: 498 мг. Холестерин: 26.7 мг.
Витамин В3: 1.46 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 296.4 мг.
Хлор: 181.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru