вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 1.5 %- 105.00 гр, салат “Лечо“- 100.00 гр, обед: рассольник- 400.00 гр, сало- 30.00 гр, ужин: салат мимоза- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.37 жиры:57.745 г. белки: 14.56 г. углеводы: 39 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 521 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 28.79 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 279.87 мг. Магний: 81.03 мг.
Натрий: 274.32 мг. Фосфор: 313.07 мг.
Холестерин: 93.25 мг. Сера: 114.11 мг.
Хлор: 205.56 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 9.55 мг.
Витамин Н: 3.84 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru