вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.409 жиры:29.131 г. белки: 82.56 г. углеводы: 35.17 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 238.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 70.35 мг.
Железо: 6.66 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 146.05 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 18.75 мг. Хлор: 323.7 мг.
Йод: 4.7 мкг. Витамин B12: 4.65 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru