чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, лосось семга малосоленые- 35.00 гр, батон- 30.00 гр, маргарин- 5.00 гр, ветчина- 30.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр камамбер- 60.00 гр, оливки консервированные- 80.00 гр
Завтрак - чай с бутебродом из рыбы.
Обед - макароны с кетчупом и нарезкой из индюшки, мариннованые огурчики.
Перекус - чай с пирожным.
Полдник - сыр и оливки...
ИТОГ:
ккал.: 1077.736
жиры:53.812 г.
белки: 66.83 г.
углеводы: 108.23 г.
съедено еды:
1.74 кг. , воды в рационе: 1268.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1077.736