вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, крабовые палочки- 60.00 гр, сыр Гауда- 50.00 гр, курица тушеная с морковью- 250.00 гр, завтрак (13:00): сметана 20 %- 20.00 гр, творог 5%- 250.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1017.875 жиры:62.8 г. белки: 65.53 г. углеводы: 43.23 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 112.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 9.2 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 0.47 мг.
Витамин С: 7.56 мг. Железо: 0.49 мг.
Калий: 283 мг. Кальций: 23.2 мг.
Магний: 33.1 мг. Натрий: 30.25 мг.
Фосфор: 33.2 мг. Хлор: 111 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru