вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 7.00 гр, сыр камамбер- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.016 жиры:26.795 г. белки: 17.31 г. углеводы: 0.87 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 208.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 3.98 мг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 413.14 мг. Кальций: 185.57 мг.
Магний: 44.3 мг. Натрий: 1.11 г.
Фосфор: 270.15 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин Н: 1.48 мкг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Сера: 2.03 мг. Хлор: 7.7 мг.
Йод: 3.43 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru