вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сметана 20 %- 500.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1292 жиры:116 г. белки: 27 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 806.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 5 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 1.03 г.
Магний: 110 мг. Натрий: 425 мг.
Фосфор: 780 мг. Холестерин: 480 мг.
Хлор: 850 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Сера: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru