вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.3 жиры:51.9 г. белки: 31.5 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 499 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 30 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 238.3 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 340.7 мг. Фосфор: 441.9 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 310.1 мг.
Хлор: 877.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru