вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, тыква- 250.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 600.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.77 жиры:34.25 г. белки: 34.42 г. углеводы: 51.15 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1249.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.53 мг. Витамин С: 169.05 мг.
Железо: 22.23 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 573.5 мг. Магний: 214.6 мг.
Натрий: 276.7 мг. Фосфор: 680.9 мг.
Сера: 329.5 мг. Хлор: 409 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru