вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.8 жиры:6 г. белки: 59.2 г. углеводы: 44.55 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1944.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 586.2 мг.
Кальций: 420 мг. Магний: 92.1 мг.
Натрий: 155.6 мг. Фосфор: 573.3 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 384.4 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 25.5 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru