вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, пиво- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр

вкусняшки

ИТОГ:

ккал.: 753.32 жиры:25.5 г. белки: 18.05 г. углеводы: 60.5 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 215 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 33.16 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 5.69 мг.
Калий: 893.3 мг. Кальций: 326.5 мг.
Магний: 60.4 мг. Натрий: 668.4 мг.
Фосфор: 286.2 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 27 мг.
Хлор: 68.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru