вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.163 жиры:27.657 г. белки: 24.55 г. углеводы: 31.38 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1301.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 3.61 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 8.69 мг.
Калий: 617.2 мг. Кальций: 173.65 мг.
Магний: 71.3 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 373.78 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Сера: 59.1 мг.
Хлор: 134.8 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru