вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса докторская- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.746 жиры:93.737 г. белки: 56.57 г. углеводы: 42.67 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 209.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 9.86 мг.
Витамин С: 2.55 мг. Железо: 13.67 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 162.45 мг.
Магний: 140.05 мг. Натрий: 2.5 г.
Фосфор: 760.08 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин Н: 6.19 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 212.9 мг. Хлор: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru