чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1500.00 гр, лосось семга малосоленые- 80.00 гр, батон- 70.00 гр, сыр- 40.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 35.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, маргарин- 10.00 гр
Завтрак - чай и бутерброд с рыбой.
Обед - суп овощной со сметаной и кусочком сыра, зефир.
Перекус - чай с бутербродом с рыбой.
Полдник - яйца с майонезом-лайт.
Ужин - чай.
ИТОГ:
ккал.: 1186.066
жиры:65.452 г.
белки: 61.95 г.
углеводы: 95.46 г.
съедено еды:
2.24 кг. , воды в рационе: 1922.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1186.066