вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 250.00 гр, яблоко- 330.00 гр, форель на пару без костей- 200.00 гр, вино белое сладкое- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1418.2 жиры:37.02 г. белки: 62.67 г. углеводы: 105.04 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 664.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.52 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.54 мг.
Витамин С: 84.6 мг. Витамин B12: 3.43 мкг.
Железо: 13.81 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 544.7 мг. Магний: 228.45 мг.
Натрий: 332.45 мг. Фосфор: 751.25 мг.
Холестерин: 5 мг. Хлор: 422.1 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Сера: 45.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 9.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru