вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 70.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, семечки- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, чеснок- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, зельц- 80.00 гр, яйцо- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.195 жиры:54.342 г. белки: 24.04 г. углеводы: 12.61 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 997.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Железо: 40.94 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 327.5 мг. Магний: 272.1 мг.
Натрий: 223.59 мг. Фосфор: 538 мг.
Сера: 117.6 мг. Хлор: 170.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru