вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 506.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.08 жиры:10.322 г. белки: 18.19 г. углеводы: 70.99 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 754.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 380.9 мг.
Железо: 11.72 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 553.88 мг. Магний: 163.6 мг.
Натрий: 234.48 мг. Фосфор: 464.98 мг.
Сера: 92 мг. Хлор: 267.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 17.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru