вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 681.665 жиры:18.355 г. белки: 27.47 г. углеводы: 108.43 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 292.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 84.65 мг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 393.95 мг. Магний: 177.25 мг.
Натрий: 278.45 мг. Фосфор: 686.45 мг.
Сера: 221.95 мг. Хлор: 754.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru