вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сыр российский- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, геркулес- 48.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.476 жиры:13.626 г. белки: 13.88 г. углеводы: 32.03 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 160.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.63 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 364.4 мг. Кальций: 340.76 мг.
Магний: 98.32 мг. Натрий: 255.8 мг.
Фосфор: 340.64 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Сера: 42.24 мг.
Хлор: 35.04 мг. Йод: 2.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru