вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:32): молоко 3.2%- 200.00 гр, печенье песочное- 200.00 гр, обед (15:23): помидор- 95.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2003.205 жиры:125.29 г. белки: 56.17 г. углеводы: 193.69 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 538.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 7.74 мкг.
Витамин РР: 9.98 мг. Витамин С: 64.15 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 9.26 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 355.9 мг. Магний: 187.4 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 838.7 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 576.2 мг.
Хлор: 492.55 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru