вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: колбаса п/копченая- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, шпроты- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, Хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.264 жиры:61.309 г. белки: 32.44 г. углеводы: 45.08 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1212.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 6.87 мг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 191.45 мг.
Магний: 87.62 мг. Натрий: 1.88 г.
Фосфор: 466.23 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.54 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин С: 33.71 мг. Сера: 39.29 мг.
Хлор: 97.61 мг. Холестерин: 28 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru