вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, Хлеб “8 злаков“- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.75 жиры:24.1 г. белки: 15.26 г. углеводы: 80.82 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 243.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.2 мг. Железо: 1.54 мг.
Кальций: 346.64 мг. Фосфор: 246.38 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин Е: 9.92 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Калий: 322.95 мг.
Магний: 35.13 мг. Натрий: 234.74 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 3.29 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 26.6 мг.
Витамин Н: 4.25 мкг. Сера: 66.35 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru