вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картоф. с макаронами- 500.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.536 жиры:14.102 г. белки: 21.5 г. углеводы: 86.14 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1015.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 24.8 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 629.9 мг.
Магний: 148.7 мг. Натрий: 267.04 мг.
Фосфор: 609.68 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 216.5 мг. Хлор: 649.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru