яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, морковь- 150.00 гр, творог нежирный- 450.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр, яйцо перепелиное- 10.00 гр, сельдерей- 80.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, салат- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1166.611
жиры:30.536 г.
белки: 130.92 г.
углеводы: 85.66 г.
съедено еды:
2.04 кг. , воды в рационе: 1303.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1166.611