вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: пирожное миндальное(ГИ:55)- 100.00 гр, варенец- 500.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1423.4 жиры:57.5 г. белки: 40.9 г. углеводы: 197.7 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 957.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин РР: 9.4 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 939.3 мг. Магний: 298.6 мг.
Натрий: 932.9 мг. Фосфор: 943 мг.
Витамин В3: 3.4 мг. Витамин В6: 3.1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.85 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 184 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 197 мг.
Хлор: 1.53 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru