вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 165.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, говядина- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.225 жиры:56.499 г. белки: 80.09 г. углеводы: 5.69 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 338.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.91 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 4.88 мкг. Железо: 10.85 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 320.42 мг.
Магний: 128.76 мг. Натрий: 389.52 мг.
Фосфор: 986.98 мг. Холестерин: 940.53 мг.
Сера: 754.46 мг. Хлор: 392.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 0.71 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru