вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.036 жиры:66.554 г. белки: 56.48 г. углеводы: 80.01 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2539.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 98.7 мг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 780.45 мг. Магний: 189.95 мг.
Натрий: 601.83 мг. Фосфор: 901.26 мг.
Сера: 216.7 мг. Хлор: 260.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 125.03 мг.
Витамин Д: 0.61 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru