вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:34): сыр российский- 30.00 гр, колбаса чайная- 30.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (13:01): лаваш- 40.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.2 жиры:22.17 г. белки: 24.91 г. углеводы: 64.36 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 302.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.59 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 24.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 3.26 мг.
Калий: 953.7 мг. Кальций: 544.3 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 603.7 мг.
Фосфор: 454.9 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Н: 7.3 мкг. Сера: 126.4 мг.
Хлор: 92.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru