вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.45 жиры:39.51 г. белки: 16.56 г. углеводы: 8.06 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 267.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 39.44 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 7.62 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 432.4 мг. Кальций: 400.15 мг.
Магний: 53.57 мг. Натрий: 297.55 мг.
Фосфор: 251.5 мг. Холестерин: 26.7 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru