вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, лимон- 30.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.614 жиры:27.34 г. белки: 46.49 г. углеводы: 70.56 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 932.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.21 мг. Витамин С: 198.3 мг.
Железо: 24.18 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 289.8 мг. Магний: 222.8 мг.
Натрий: 226.7 мг. Фосфор: 745.4 мг.
Сера: 456 мг. Хлор: 367.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru