вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 350.00 гр, киви(ГИ:50)- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.7 жиры:3.78 г. белки: 79.8 г. углеводы: 40.39 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 486.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 200.55 мг. Витамин B12: 4.55 мкг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 526.4 мг. Магний: 151.2 мг.
Натрий: 165.2 мг. Фосфор: 748.3 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 534.1 мг.
Сера: 42 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru