вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.563 жиры:19.357 г. белки: 22.1 г. углеводы: 7.18 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 149.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 6.24 мг.
Калий: 409.6 мг. Кальций: 288.65 мг.
Магний: 63.8 мг. Натрий: 96.74 мг.
Фосфор: 339.68 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 30.03 мг.
Хлор: 61 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru