вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, обед: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.447 жиры:12.873 г. белки: 24.35 г. углеводы: 34.45 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1880.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Железо: 7.18 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 895.23 мг.
Магний: 156.8 мг. Натрий: 356.02 мг.
Фосфор: 715.4 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 203 мг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru