вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 160.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, омлет из 2х яиц- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1529.28 жиры:83.21 г. белки: 38.78 г. углеводы: 175.85 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 293.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.55 мг. Железо: 5.05 мг.
Кальций: 713.91 мг. Фосфор: 767.95 мг.
Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Калий: 989.69 мг.
Магний: 105.7 мг. Натрий: 430.53 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 16.64 мг. Витамин Е: 7.59 мг.
Витамин Н: 28.09 мг. Витамин С: 6.78 мг.
Витамин Д: 2.52 мг. Витамин B12: 1.26 мг.
Сера: 333.75 мг. Хлор: 698.07 мг.
Йод: 38.16 мг. Холестерин: 632.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru