вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, печень говяжья тушеная- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.59 жиры:34.65 г. белки: 41.37 г. углеводы: 93.81 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 764.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 6.89 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 7.46 мг. Витамин Д: 2.52 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг. Железо: 12.35 мг.
Калий: 560.92 мг. Кальций: 131.1 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 246.84 мг.
Фосфор: 725.12 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 470.92 мг. Хлор: 341.16 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 9.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru