вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 102.816 жиры:5.112 г. белки: 6.29 г. углеводы: 8.44 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 186.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 0.37 мг.
Витамин С: 5.6 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 357.9 мг. Кальций: 253.9 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 102.74 мг.
Фосфор: 198.68 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 220.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru