вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, курица- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 50.00 гр, салат- 50.00 гр, оливки консервированные- 50.00 гр, яйцо- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1145.188 жиры:82.104 г. белки: 84.01 г. углеводы: 28.91 г.

съедено еды: 727 гр. , воды в рационе: 506.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.65 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 11.23 мг. Витамин С: 38.13 мг.
Железо: 29.38 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 402.55 мг. Магний: 233.32 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 1.07 г.
Хлор: 588.92 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 3.66 мкг. Витамин B12: 2.23 мкг.
Холестерин: 945 мг. Сера: 685.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru