вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: киви(ГИ:50)- 140.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.7 жиры:6.5 г. белки: 7.86 г. углеводы: 38.59 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 295.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 117.3 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 319.6 мг.
Магний: 76.45 мг. Натрий: 148.5 мг.
Фосфор: 241.55 мг. Сера: 87.25 мг.
Хлор: 289.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Е: 1.13 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru