вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Творог 5%- 100.00 гр, индейка копченая- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.659 жиры:96.402 г. белки: 81.43 г. углеводы: 22.8 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1455.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 883.5 мг. Натрий: 2.33 г.
Холестерин: 67.8 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 1.88 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.08 мг.
Витамин РР: 10.45 мг. Железо: 11.34 мг.
Калий: 1.26 г. Магний: 127.75 мг.
Фосфор: 954.25 мг. Сера: 383.25 мг.
Хлор: 188.75 мг. Витамин С: 95.42 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru