вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 42.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 7.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 63.00 гр, Конфеты Милка “Соммер-микс“- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.378 жиры:18.01 г. белки: 19.23 г. углеводы: 37.76 г.

съедено еды: 409 гр. , воды в рационе: 267.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 1.11 мг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 205.98 мг. Кальций: 103.56 мг.
Магний: 32.46 мг. Натрий: 249.16 мг.
Фосфор: 114.76 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 45.08 мг.
Хлор: 428.54 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru