вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кефир 3.2%- 500.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806 жиры:19 г. белки: 124.5 г. углеводы: 36.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 800 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 6 мг.
Витамин B12: 8.5 мкг. Железо: 2 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 1.2 г.
Магний: 190 мг. Натрий: 470 мг.
Фосфор: 1.42 г. Холестерин: 55 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru