amino 2000- 300.00 гр, протеин twinlab- 33.00 гр, мармелад харибо- 50.00 гр, армелад червячки- 25.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чечевица- 20.00 гр, тунец- 185.00 гр, завтрак: мюсли с ананасом “фруктовница“- 50.00 гр, молоко соевое 1,5%- 400.00 гр, ужин: помидор- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр, салат- 70.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр, куриная грудка- 190.00 гр, фасоль стручковая- 70.00 гр, капуста пекинская- 100.00 гр, кетчуп острый heinz- 20.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1745.874
жиры:45.448 г.
белки: 176.08 г.
углеводы: 138.73 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 620.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1745.874