вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 210.00 гр

суши

ИТОГ:

ккал.: 1158.452 жиры:50.814 г. белки: 72.6 г. углеводы: 114.37 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 265.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 8.32 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Железо: 31.48 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 172.3 мг.
Магний: 249.8 мг. Натрий: 289.88 мг.
Фосфор: 1.14 г. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 409.8 мг.
Хлор: 350 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru