вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 120.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, обед: сыр- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, ужин: свинина тушеная- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.34 жиры:57.57 г. белки: 51.67 г. углеводы: 37.97 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 437.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 78.44 мг. Железо: 6.62 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 800.1 мг.
Магний: 118.45 мг. Натрий: 907 мг.
Фосфор: 807.55 мг. Холестерин: 37.73 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.24 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Сера: 286.25 мг.
Хлор: 271.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru