вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абсентр- 500.00 гр, обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, перец сладкий- 130.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.89 жиры:10.24 г. белки: 39.95 г. углеводы: 52.51 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 935.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.46 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 10.31 мг. Витамин С: 448.56 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 761.7 мг.
Кальций: 103.4 мг. Магний: 47.9 мг.
Натрий: 82.7 мг. Фосфор: 94.6 мг.
Сера: 45.4 мг. Хлор: 455.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 23.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru