вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, яйцо- 200.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина- 100.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр, оливки консервированные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.632 жиры:92.03 г. белки: 87.43 г. углеводы: 29.81 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 422.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 3.48 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 26.45 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.88 мг. Витамин С: 8.08 мг.
Железо: 23.23 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 454.94 мг. Магний: 279.22 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 1.05 г.
Хлор: 626.52 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 4.43 мкг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 1.14 г. Сера: 685.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru