вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, треска- 200.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1114.79 жиры:37.61 г. белки: 62.77 г. углеводы: 154.59 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 646.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Е: 15.25 мг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 881.6 мг. Магний: 149.54 мг.
Натрий: 631.6 мг. Фосфор: 1 г.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 6.04 мг. Витамин Н: 3.23 мг.
Витамин С: 95.28 мг. Витамин B12: 4.96 мкг.
Холестерин: 139.2 мг. Сера: 487.5 мг.
Хлор: 669.5 мг. Йод: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru