вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.928 жиры:17.512 г. белки: 38.15 г. углеводы: 89.22 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 455.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 363.22 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 630.6 мг. Магний: 160.5 мг.
Натрий: 264.09 мг. Фосфор: 554.18 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 281.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru